טכניקות איזון מודע
איזון מודע
מאז הקורונה הנחתי בצד את הקרקס ועסקתי בלימודים ובטיפול במים בפועל - מה שהוביל אותי לפתח את טא"מ: Conscious Balance Techniques
אוסף של כלים ושיטות שאני עובד איתן עם המטופלים שלי בהידרו-תרפיה, שכל אחד יכול לתרגל לבד או עם קבוצה כדי לשפר את איכות החיים שלו ולמנוע, או להקטין את הנזק הפוטנציאלי של פציעות, לחץ, ושאר גורמים שליליים שאנחנו נחשפים אליהם לאורך זמן במשך חיינו.
אמונות ליבה
כלי פשוט ואפקטיבי שהוא בעיניי הבסיס לתקשורת מודעת.
כלי שתרגול שלו יכול לתת לנו את היכולת לשים לב למופעלות שלנו ולבחור להגיב איך ומתי שמתאים לנו.
Placebo - mind over body
פיתוח ותרגול היכולת שלנו לשנות את חוויית המציאות הפיזית על ידי שינוי האמונות, הסיפורים, והפרספקטיבה שלנו על העולם. התמרה של כאב לעונג. בריאת מציאות בהיבט המעשי ביותר שלה תוך התמקדות במה שאנחנו רוצים לחוות. בתפיסה זו התת מודע שלנו לא מבין "לא".
נשימה, הרפיה ושחרור
הכלי הכי עוצמתי שלנו לויסות - גם רגשי וגם פיזי.
תרגול נשימה מאפשר תרגול מודעות לגוף ולמחשבות, מה שמקל על שינוי הסיפור והפרספקטיבה שלנו.
איזון פיזי
עקרונות נכונים לשמירה על שיווי משקל, כולל איך לאבד שיווי משקל, להתגלגל וליפול, מה שמיתרגם להתמודדות עם שינוי בצורה יותר מווסתת גם במישור הרגשי/נפשי.